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懷孕胃部不適吐得厲害教你幾招緩解孕吐

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論壇元老

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發表於 2022-1-13 10:10:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
懷孕對女生來說是一輩子的大事,感受著孩子一天天的在自己肚子里長大,心情自己是高興的,可是懷孕後的一系列反應也常常讓懷孕婦女感到很辛苦,顯著的反應會出現頭暈、乏力、食慾不振、噁心嘔吐等,雖然說這是女性懷孕期間必然經歷的過程,但也不是沒有緩解的辦法。

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  孕吐就是老人們常說的“害喜”,就是指懷孕期間出現的噁心嘔吐現象,這主要是因為,女性在懷孕期間,體內的荷爾蒙分泌增加,韋德分泌物減少,造成消化不良的現象,因此容易引起噁心、嘔吐的發生;另外,由於孕婦在懷孕在懷孕期間體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮,減少子宮平滑肌的收縮,但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良,出現反胃、嘔酸水等現象。


  嘔吐現象會導致女性吃進肚子裡的食物,再吐出來,所以很容易引起孕婦的營養不良,因此孕吐現象應引起重視,並想方法去緩解。

  飲食篇

  1、遵循“少食多餐”的原則,大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西盡量少吃。

  2、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

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  3、在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司),或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。

  4、由於早晨體內的血糖較低,容易產生噁心、嘔吐的感覺,因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾),然後再下床。


  5、若孕婦對薑的味道不會排斥,則可食用薑湯,以改善噁心、嘔吐的情形。

  6、不要一次喝太多水,可改為分次飲用,比較不會出現想要嘔吐的狀況。

  7、增加單醣的攝取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

  8、服用維他命B6,可減緩噁心的感覺。

  生活篇

  1、遠離較為嗆鼻的氣味,例如煙味、油漆味、魚腥味等。

  2、保持室內空氣流通,新鮮的空氣可減少噁心的感覺。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

  3、穿著寬鬆的衣物,有助於紓解腹部的壓力。


  4、保持心情愉快,可安排一些輕鬆的活動,分散對於身體不適的注意力。此外,還要避免熬夜及過度緊張。

  5、睡覺時可將枕頭墊高,減少發生食物逆流的情形。

  這些關於孕吐的緩解方法你記住了嗎?收藏起來告訴家人和朋友,希望大家在懷孕期間能有一個愉快的心情。


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