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哺乳期能吃巧克力嗎巧克力吃多了會怎樣

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論壇元老

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發表於 2022-1-13 15:21:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 哺乳期是女性的特殊時期,雖然不用像孕期那樣處處都要小心謹慎,但是哺乳期需要哺乳寶寶,所以哺乳期的寶媽們在飲食上也是需要注意的。那麼,哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期吃巧克力的注意事項有哪些?巧克力吃多了會怎樣?一起來看看吧。

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  哺乳期是可以適當吃一些巧克力的,但是千萬不能多吃。因為哺乳期的媽媽們吃多了巧克力的話,會通過奶水進入到寶寶的體內。而且巧克力是高熱量的食物,蛋白質含量偏低,脂肪量高,所以巧克力的營養比例的不符合寶寶的生長發育需要的。另外,巧克力中含有能使神經系統興奮的物質,也會導致寶寶不容易入睡和哭鬧不安。


  哺乳期吃過多的巧克力,除了對寶寶的身體造成一定影響外,也會影響媽媽的正常飲食,導致身體發胖。由於巧克力的脂肪含量偏高,在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因而影響食慾,但飯後很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響媽媽和寶寶的身體健康。

  不過,哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的,至於多少量,這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。如果媽媽特別想吃,偶爾吃一小塊是沒問題的。但要注意口腔衛生,吃後馬上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的媽媽好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。

  哺乳期吃巧克力的注意事項

  由於巧克力含有一定的興奮物質,以及高脂肪,低蛋白的特點,並不利於寶寶成長,所以哺乳期的媽媽不要過量食用。但是,哺乳期的嘴饞媽媽如果想吃巧克力,也是可以吃一點的,但要注意以下幾點:

  1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力

  哺乳期可以偶爾的吃點巧克力,這是沒什麼大問題的,但是不能吃太多,每次吃一塊就可以了。這是因為巧克力的熱量太高,吃多了會導致媽媽們上火,同時也會影響到寶寶。


  2、不要飯前空腹吃巧克力美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman

  巧克力的脂肪含量偏高,所以如果在飯前過量吃巧克力的話會產生飽腹感,從而影響到食慾,會導致媽媽們不愛吃飯,身體發胖等,同時也不利於母乳的健康。

  3、吃過巧克力後及時漱口

  巧克力含糖量較高,吃後要注意口腔衛生,以防蛀牙。所以在吃完巧克力後及時漱口。

  4、高血糖的媽媽不要吃巧克力

  如果有血糖高或者糖尿病的媽媽好不要吃巧克力。


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