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16歲男孩得痛風,只因每天喝這種「水」! 降尿酸還得多...

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論壇元老

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發表於 2022-1-13 17:09:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
提到尿酸高、痛風,很多「資深患者」都能立刻說出"不沾啤酒、不碰海鮮、不吃動物內臟"的生活準則。

其實除了遠離酒肉海鮮,還有一些被忽略了的食物,也會成為高尿酸的幫兇。
都市快報官方微博截圖

為什麼總喝果汁會讓痛風找上門?               

果汁為什麼會誘發痛風
想知道果汁為什麼會誘發痛風,首先你得弄清楚尿酸是怎麼產生的。

人體中20%的嘌呤來自食物,80%經體內細胞代謝產生。

正常情況下尿酸的產生和清除呈動態平衡,使血清尿酸水平維持正常範圍。

任何原因導致尿酸生成増多或排泄減少,或兩種機制同時存在,都會造成血清尿酸水準增高,引發痛風

浙江大學醫學院附屬第二醫院風濕科主任吳華香表示,果糖攝入過多也是導致痛風發作的重要原因,果糖可以促進尿酸合成,抑制尿酸排泄。

果汁中富含果糖,因此大量飲用果汁會使尿酸升高,進而引發痛風。

由於絕大多數水果里也含有果糖,因此要學會聰明吃水果。

建議少吃荔枝、龍眼、柳丁、鳳梨、葡萄、鳳梨蜜等,可適當多吃含維生素C多的水果,有助降尿酸,如番石榴、獼猴桃等。

這5種瓜,每1種都是"排尿酸高手"
所以說,對於患痛風的人來說,如何吃東西是門學問:吃錯了食物,對病情無異於是雪上加霜。

其實,有一類常見的食物特別適合痛風患者,那就是瓜,它們的特點是水分含量高,嘌呤含量低。

[backcolor=rgba(193, 58, 53, 0.6)][backcolor=rgba(193, 58, 53, 0.75)]冬瓜
冬瓜性味甘寒,具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效,有助於排除體內的尿酸,而且熱量和含糖量較低,非常適合痛風合併糖尿病的患者。

冬瓜最好帶皮吃,因為其不僅含有多種維生素和礦物質,還具有清熱、利水、消腫等功效。              

[backcolor=rgba(193, 58, 53, 0.6)][backcolor=rgba(193, 58, 53, 0.75)]
雖然現在是夏天,但是很多人都會開很低溫度的空調,相當於人造冬天,所以還是要警惕寒冷對身體的影響。    

3劇烈運動、過度勞累
這兩種情況也可能使人體大量出汗,體表及內臟血管收縮,包括腎血管收縮,從而引起尿酸排泄減少。 尿酸高的人,這些因素盡量避免。

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