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孕婦正確睡覺的姿勢孕婦左側臥睡覺最好

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在懷孕的時候是重要的一段時間,睡覺也是如此,那麼孕婦應該怎麼睡覺是比較好的呢?在孕婦睡覺的時候要注意哪些事項呢?如果睡姿不正確的話那麼有什麼影響呢?下面就讓我們一起去看看吧。

  孕婦正確睡覺的姿勢

  ①因為剛開始懷孕的時候孕婦的肚子還沒有那麼的明顯,所以誰不用有太大的困擾,在這個時候就可以仰臥的姿勢會比較舒服,可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊,這樣更容易入睡。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩


  左側臥的睡姿還以糾正胎位不正,因為這種睡姿能夠糾正增大子宮的右旋程度,讓寶寶生長更加健康,還可以加快子宮和胎盤的血流量,從而提供更多的營養物質以及氧氣給胎寶寶,保證胎寶寶正常生長。

  ③孕晚期,一些準媽媽因肚子突在前面,有腰酸等不適,睡覺時可在腰下墊上個小枕頭,那樣會更舒服些。可在大腿中間夾一個軟枕頭,使得腰骨能夠鬆弛,有助於減少背痛。

  當白天活動較多,下肢感到疲勞時,或妊娠晚期有腿或腳水腫時,可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下,把腿墊高,既可以減輕疲勞,有助於下肢水腫消退,又對盡快入睡有幫助。

  8、理想的被褥是全棉布包裹棉絮,不宜使用化纖混紡織物做被套及床單,因為化纖布容易刺激皮膚,引起瘙癢。

  9、蚊帳可以避蚊防風,使用蚊帳有利於安然入睡,並使睡眠加深。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

  10、準媽媽左側睡時注意盡量不要壓著手臂睡覺,這樣也會睡得更好。

  孕婦睡覺應注意的事項

  1、整理好家居環境

  保持臥室通風,開空調時間不要太久,可適當吹吹電風扇,感覺清涼舒適有利於胎兒的發育。

  2、內衣睡衣要選好

  睡覺要保持身體清爽,內衣內褲要選擇棉織品,睡衣要寬鬆,手感舒服。


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