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胃不好,少吃"三果",多飲"三茶",做好三件事

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


都說十胃九病,大部分的胃病,都是不良的習慣所致。 看看下面這些不良生活習慣,你都中了幾條?         

胃不好,大多有這些習慣

1. 不吃早餐
早上不吃早餐,胃酸將傷害胃粘膜,進而對胃造成傷害。

2. 邊吃飯邊說話或玩手機
吃飯的同時說話或玩手機,會導致咽下氣體過多,造成胃部消化不良,導致慢性疾病。

3. 重口味飲食
喜歡重口味飲食,如麻辣燙,滾燙火鍋,爽口川菜,誘人燒烤等,會加重胃病。

4. 喜喝冷飲
喜歡喝冷飲,吃海鮮,胃喜溫怕冷,冷涼食物,會損害胃部健康。

5. 午餐太油膩
午餐吃的太油膩,食物在胃裡停留時間久,增加胃部壓力。

6. 進食過快
吃飯快,狼吞虎嚥,粗糙的食物會直接磨損胃黏膜,並增加胃的負擔,使胃動力下降。

胃不好,少吃"三果"

1
柿子
柿子,含有一定的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻,就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,形成結石。

2
猕猴桃
猕猴桃,属寒性,过量食用会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

此外,其所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3
鲜枣
鲜枣吃太多,会伤肠胃。

而且鮮棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

胃不好,多飲"三茶"

茶療,在調理胃病方面,有其獨特的優勢。 胃不好,可以多喝點茶飲,有助胃部健康。

1、蒲公英黑苦荞茶:養胃、消積
用"葯食兩用"的小植物蒲公英、黑苦荞,搭配在一起,做茶飲,每日泡水飲用,有很好的養胃暖胃效果。

蒲公英,葯食兩用,全株可入葯,入胃經,有很好的養胃效果,可以清胃熱、消胃炎,治胃痛,對幽門螺桿菌也有抑製作用。

黑苦荞,能消積, 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

2、紅茶:護胃養胃
紅茶,性質溫和,經過發酵烘製而成,茶多酚在氧化酶的作用下,發作酶促氧化反應,含量削減,對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外,這些茶多酚的氧化產物,還能夠促進人體消化,因此,紅茶可以養胃。

3、大麥茶:促消化
大麥,屬於粗糧,用其泡茶飲,可改善腸胃功能,促消化。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

《本草綱目》記載:「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。 ”

大麥茶最好現煮現喝,效果更佳。

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