愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

這10張表,啥病吃啥,一目了然,非常實用!

[複製鏈接]

7467

主題

7467

帖子

2萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
22569
發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
預防心腦血管疾病,飲食管理非常重要。
北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任醫師 魯衛星提醒,科學地吃,可以説明「吃走」八種心腦血管病。

疾病
推薦
食物
好處
1、高血壓
茄子
可改善微迴圈。
蘋果、香蕉、柳丁、西蘭花等高鉀食物
鉀可促進身體中多餘的鈉排出。 蘋果、香蕉、柳丁、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素。
菊花茶
菊花有助於擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血壓。
2、高血脂
木耳、香菇
可改善脂類代謝,降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
蕎麥、燕麥等含膳食纖維多的食物
蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維,能抑制小腸對膽固醇的吸收,降低膽固醇水準。
3、冠心病
芹菜
芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效; 芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物
可促進心肌代謝,增加血管韌性,使血管彈性增加。
4、心肌缺血
洋蔥
心肌缺血患者每日食用100克洋蔥,降血脂作用較好。
蕎麥
可調節心肌功能。
5、動脈粥樣硬化
香蕉
香蕉含有豐富的鉀,具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護心臟的作用,香蕉還可潤腸通便,避免用力排便,引起心腦血管意外。
葉類蔬菜、柳丁、黃豆等富含葉酸的食物
每天補充5毫克葉酸,能起到防止動脈粥樣硬化的作用。 每天吃500克綠葉蔬菜,喝一杯豆漿或飲一杯橙汁,可攝取足夠的葉酸。悅刻三代 relx3 悅刻靈點  relx靈點 悅刻四代 relx4 悅刻無限  relx無限
6、脑卒中
含镁丰富的食物
镁可以保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。除蔬菜外,小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。
海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物
可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。
7、心肌梗死
生大蒜
可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃两三瓣大蒜,是降压的最好最简易的办法。
饭后吃点醋可软化血管。醋泡黑豆对预防高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病等有一定作用。醋泡花生米有清热、活血、开胃等功效。
8、脑梗死
每天一个苹果
能有效保护血管,降低脑卒中的发病率。
香菇
能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化。
芹菜汁
可降压降脂。

19:00
站立助消化
胃容易有灼熱感(燒心)的人,盡量不要飯後躺著或久坐,否則容易反流到食道,使癥狀加劇。 用餐後半小時以內不要做劇烈運動。悅刻五代 relx5 悅刻幻影  relx幻影
第三張表

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-1-18 20:58 , Processed in 0.021674 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表