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6種消氣方法能讓腸胃好受些

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發表於 2022-1-14 09:50:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、按揉腹部
  如果有胃脹氣的情況,此時人們可以通過按摩腹部改善癥狀,大家在按摩腹部的時候,應該要堅持3-10分鐘左右,胃脹氣的癥狀比較嚴重,那麽應該要多按揉一會,這樣能夠很好的促進腸胃蠕動作用,也能夠將氣體快速的排出體內。
 2、調整飲食結構緩解胃脹氣
  胃脹氣的患者,在生活中應該要註意自己的飲食,如果有不良的飲食習慣,要盡早的調整,飲食方面要多吃容易消化的食物,如果總是吃過於油膩或是過於辛辣的食物,很有可能會讓腹脹的癥狀加重,還有對於豆類食物、白蘿蔔這類的食物,也要少吃。
  3、做適當的運動緩解胃脹氣
  生活中不管是否有胃脹氣,都需要做做舒緩的運動,這樣做主要的目的就是能夠促進腸胃蠕動,然後很好的改善胃脹氣癥狀,患者還可以在空閑的時候,蹲下以手環抱屈曲的雙腿,然後將大腿貼近自己的肚子,保持這個姿勢保持35分鐘,就能夠改善胃脹氣。
  4、及時治療腸胃疾病
  如果患者是因為腸胃疾病兒造成的胃脹氣的話,建議患者及時到醫院進行身體檢查,明確腸胃疾病的類型,然後再對癥用藥進行治療,但要防止因為藥物使用不當引起腸胃不適反應。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg
  5、喝一杯酸奶緩解胃脹氣
  我們知道,喝酸奶能夠有效增加腸道益細菌,促進腸胃的消化和吸收,並且對緩解腹脹氣也有很好的幫助作用,但是要避免喝太多而引起腹脹,在餐後1-2小時內飲用。
  6、吃飯速度慢一些
  人們如果進食過快就容易吞進很大的空氣,進而誘發胃脹氣的發生,所以,胃脹氣的人要放慢吃飯的速度,細嚼慢咽,避免狼吞虎咽,這樣就會降低出現胃脹氣的概率了。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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