愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

立冬吃什麼 吃了這幾種食物才算過了立冬

[複製鏈接]

2757

主題

2757

帖子

8329

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
8329
發表於 2022-1-14 11:10:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
立冬是冬季第一個節氣,它也代表了冬季之旅已經開始了,到了冬季的時候天氣比較寒冷,大家可以通過飲食進補,為身體提供能量,那麼立冬吃什麼好? 大家在進補的時候不能瞎吃東西,有很多食物不適合在立冬吃,立冬的飲食禁忌有什麼?
立冬吃什麼
第一款:餃子
在北方的冬季里,餃子可以說是食物中的王者。 在北方的時候立冬要吃餃子,冬至也要吃餃子,還有在過年的時候也吃餃子,餃子是家常也富有寓意的食物,有著"團圓"之意,所以深受北方人的歡迎。 餃子不僅造型好看,還營養物質也豐
第二款:蘿蔔
蘿蔔一直都有"小人參"的美譽,所以每年到了冬天的時候,是上桌出現幾率很高的一道菜。 蘿蔔裡面含有的營養物質豐富,它裡面也含有很多碳水化合物和多種維生素,在這裡面維生素C的含量非常高,要比梨高8-10倍。
第三款:鲫魚
鲫魚肉質非常細嫩,含有的營養物質也很豐富,要知道在一百克的肉當中含蛋白質13克、脂肪11克,它裡面含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。 要知道鯽魚也具有一定的藥用價值,有和中生氣之效。 大家可以用鯽魚來做鲫魚豆腐湯。
第四款:山藥
山藥被稱為「山中之玉」,可是一個寶藏食物。 為什麼要說寶藏呢? 因為其同時兼顧美味和養生兩種。 新鮮的山藥可以直接蒸煮,也可以煲粥、熬湯,口感甘麵而軟糯,並且帶有鮮山藥特有的麻口感,好吃營養又好做,關鍵是滋補
  第五款:牛肉
寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。 牛肉不僅含有豐富的蛋白質,而且氨基酸的組成也比豬肉更接近人體需要,能提高自身抵抗力。 冬日裡來一碗帶湯的紅燒牛肉,大塊的牛肉粒,顆顆飽滿,簡單而又高級,吃起來真的是美味。
蔔與木耳混吃容易引起過敏性皮炎

蘿蔔性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中益胃等功效。 但需注意蘿蔔與木耳同食對某些特殊敏感性體質的人,容易引起過敏性皮炎。 為健康起見,好是不要將這兩種食物混合食用。
豆腐+蔥:豆腐和蔥一起食用,易造成人體鈣質的流失

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-1-24 04:58 , Processed in 0.026901 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表