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霜降吃什麼 沒吃這幾種食物就不算過霜降

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論壇元老

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發表於 2022-1-14 13:57:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
到了霜降的時候,天氣寒冷好比較乾燥,這個時候大家應該要注意防寒方面的措施,可以選擇食物為身體進補,這樣能夠為身體儲存能量,那麼在霜降節氣時吃什麼好? 不過在進補的時候,大家一定不能盲目進行,也要注意霜降的飲食禁忌。
  1、菠菜
菠菜是一種很有營養價值比較高的食物,菠菜的葉柄長,葉片較薄,根部比較粗壯,含糖分多; 大家可以經常吃。 菠菜裡面含有的胡蘿蔔素要大大高於其他蔬菜,維生素C含量雖然要比辣椒卻高於西紅柿,它裡面也含有能夠起到止血作用的維生素K,對身體非
  2、菜花
菜花不但吃起來非常美味,更是一種保健蔬菜。 經常吃菜花能夠起到爽喉、潤肺、止咳的功效,並且價格也不貴,在西方菜花一直有"天賜的良藥"和"窮人的醫生"的美稱。 經常吃花菜能夠為身體補充需要的維生素K,使血管壁的韌性加強,不容易破裂。
  3、南瓜
霜降的時候,天氣變得忽冷忽熱,很有可能會出現感冒癥狀,此時大家需要經常吃南瓜。 南瓜中含有胡蘿蔔素和豐富的維生素E,這樣能夠預防秋燥的癥狀。 並且南瓜還能夠治療兒童蛔蟲、滌蟲等物質,也可以適當的糖尿病,還能減少麻疹的患病率和死亡率。
4、白蘿蔔
霜降節氣的到來意味著冬季將要到來,養生首先推薦白蘿蔔。 "冬吃蘿蔔夏吃薑,不要醫生開藥方"中說的就是蘿蔔所具有的功效。 中醫認為,白蘿蔔性涼、味甘,具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。 白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素,可幫助機體增強免疫力,促進腸胃蠕動,以增加食慾
蘿蔔性清涼,有一定的潤肺止咳功效,尤其是在冬天,人們常常會出現燥熱痰多,肺部不適等癥狀,得法地吃一些蘿蔔,就可得到輔助治療。 蘿蔔生吃是一種方法,不但清涼而且水分多,可以利尿,有益健康。 同時做一些冰糖蘿蔔也格外有效。
5、山藥

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