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清熱祛濕防暑 飲食注重「苦酸」原則3

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
今日夏至。 夏至雖然熱,但裡面卻有濕的氣候特徵。 離卦認為,離上下為兩陽爻,中間是一陰爻,象徵陽中有陰,暑必挾濕之象。 所以夏至雖然天之陽達到盛,但是在地則有暑濕。 夏至是防治冬病好時節,下面小編為您歸納了防治冬病的養生妙招,希望對您有所説明。
夏天越熱,空氣中濕度越大的時候,人也就越感覺頭昏腦漲、胸悶困倦,沒有精神頭,這就是暑濕傷人的現象。 因此,人們夏天要注意防濕防暑。 另外,專家指出,夏至是防治冬病的好時節,因此人們還要做好防預防措施。 下面鳳凰中醫教您如何防治冬病。
1.夜來雖熱穿衣臥
人覺得熱了的時候無非就是這麼幾種辦法:一是脫衣服,二是找個陰涼點兒的地方避暑,三是開個電扇空調之類的吹吹風,再有就是吃點冷飲之類的。 但這些方法雖然都有效果,但都有各自的害處。 人的汗毛沒有保暖的作用,所以靠加減衣服來適應溫度的變化。 動物不能褪毛,但人卻可以脫衣服。 有些男性盛夏時即使在外面也裸露上身,這不但不雅,還容易生出許多病來。 不要說在外面,其實為了健康,在家的時候也不要把前胸後背赤裸出來,尤其是夜晚的時候,忌赤身在開風扇或空調的房間里睡覺。
2.風邪傷人要謹防
一年四季都有風邪傷人。 《黃帝內經》中就有八風之說,其中風從南方來的,叫做大弱風。 它內可侵入心臟,外可侵入血脈,被它傷害有犯熱性病的癥狀。 古人避風猶恐不及,現代人睡覺時就更不能袒胸冒風而睡了。 受熱張開的毛孔很容易竄入風邪。 風跟別的病邪還不同,風入人體后,很難疏洩掉,既不能通過大小便排出體外,又不能自己再從毛孔竄出去。 風性善行而數變,內可入臟腑經脈,外可停滯在皮膚之間。 夏季之風易為心風,如果受到這種風邪的侵擾會有多汗、惡風、內熱不通、大喜大怒、面赤舌紅、疼痛不安等癥狀。 在夏天的時候可要特別留神

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