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脾胃虛弱的人要牢記這些事項

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不久就是夏至了,你們,每年的夏至日期都是不一樣的意味著什麼嗎是非常重要的哦! 很多的人在夏季都會出現脾胃虛弱的毛病,究竟該怎麼調理呢,趕緊來看看下文詳細的介紹吧!
夏至日太陽直射北回歸線,是北半球一年中白晝長的一天。 專家指出,夏至之後,應少食生冷、夜臥早起、避免貪涼、調息靜心,同時注意補充水分和適量運動。
在中醫養生理論中,夏至是陽氣旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛於陰的特點,注意保護陽氣; 另一方面,夏至也是所謂「陰陽爭死生分」的時節,喜陰的生物開始滋生,而喜陽的生物則開始死去,陰陽交替,人體容易患各種疾病。 所以,在此時節合理的養生保健非常重要。

飲食有節,少食生冷。 長夏養生的重點是養脾。 "冬吃蘿蔔夏吃薑",晨起空腹吃薑或喝一杯薑糖水是養護脾胃陽氣的好辦法。 在中醫理論中,脾負責將營養物質運化吸收並布散到全身,在五行中屬土,喜燥惡濕。 而長夏季節陰雨連綿、潮濕,人易出現脾虛濕困。
脾胃虛弱6大癥狀不得不知 專家支招對症調理
中醫學認為,脾胃功能的強弱,直接關係到人體生命的盛衰。 脾胃功能好,則人體營養充足,氣血旺盛,體格健壯; 脾胃虛弱,則人體所需營養不足,身體羸弱,疾病叢生,影響健康和長壽。 下面有常見六種胃的問題,不妨對照一下自己的情況。
癥狀1:一覺醒來,突然感到頭昏腦漲,身體發熱,胃腹部冷痛、脹氣,還伴有噁心想嘔吐的感覺。
專家診斷:這種癥狀大多屬於脾濕外感型脾胃疾病。 可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風等辛散祛風和胃的良品,一同服用。
此外,還可以將它們與瘦肉或牛肉共煮,不但味道鮮美,也是時令補品。
生活建議
1、叩齒法,牙齒功能對人的健康影響很大,要健脾胃必須保護好牙齒。 叩齒法非常簡單實用:你只需摒除雜念,全身放鬆,口唇輕閉,然後上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊36次即可。

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