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哈欠連天不一定是犯春困,也可能是快中風了......

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大白天就呵欠連天時,不少人會用「春困秋乏夏打盹」調侃自己,但他們不知道,有時候,頻繁打哈欠可能是卒中的一種危險信號。

臨床資料顯示,70%以上的中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠。SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥

為啥人在春天容易打哈欠

打哈欠是人的一種生理本能,疲倦、睡眠不足時打哈欠,醫學上認為是由於大腦缺血、缺氧所致。

打哈欠可以使肺部得到擴張,顱內壓下降,靜脈的回心血量和輸出血量均會增加,從而增加血液中的含氧量,降低腦部溫度,改善腦部缺氧狀態。

這可以被看作是一種機體的自我保護行為。

人們特別容易在春天打哈欠,主要是因為經歷一個冬季的"蟄伏",收縮的表皮毛細血管在春暖時節會逐漸擴張;皮膚血管血流量一下充盈起來,大腦就會相對冬天血流量減少,出現大腦特別是腦幹缺血缺氧的情況。

因此,春天時,每一兩個小時打1~2次哈欠都屬於正常現象。

有種哈欠是卒中前兆

如果頻繁連續打哈欠,意味著大腦缺氧情況比較明顯,此時就要引起注意。

打哈欠這個動作是由腦幹控制的,一旦出現無明顯誘因的頻繁哈欠,建議到醫院進行磁共振檢查,排除腦幹病變引起的缺氧。

除了頻繁打哈欠,當突然出現以下任一癥狀時也應考慮腦卒中可能:


1. 一側肢體(伴隨或不伴隨面部)無力或麻木。
2. 一側面部麻木或口角歪斜。
3. 說話不清或理解語言困難。
4. 雙眼向一側凝視。
5. 一側或雙眼視力喪失或模糊。
6. 眩暈伴嘔吐。
7. 既往少見的嚴重頭痛、嘔吐。
8. 意識障礙或抽搐。

其中,前3種癥狀最常見。


3个口诀帮你识别中风

如果发现脑卒中,应立刻拨打120,让患者侧卧于平坦处,为其保暖,去除患者口腔异物,记住发病时间或最近一次身体正常时间。

为了方便快速识别,专家把发病症状编成了口诀:

第一个为:言语含糊嘴角歪,胳膊不抬奔医院。

第二个为FAST口诀:

Face(面部):微笑时面部是否对称;
Arm(手臂):抬起双臂时是否有一侧垂下去;
Speech(言語):說話的發音是否奇怪;
Time(及時):及時撥打120。

第三個為中國特有的120原則:

"1"代表"看到1張不對稱的臉";
"2"代表"兩隻手臂是否單側無力";
"0"代表"聆(零)聽講話是否清晰";
如有以上癥狀,應馬上撥打"120"。

腦中風的"幕後推手"

1

現代人偏懶,經常懶得運動以及懶得喝水,這都是導致腦中風的危險因素。

長期不運動不僅會使血液迴圈減慢,還容易導致大腦、心臟的供血不足,增加血液粘稠度,易產生血栓,加速腦梗;不愛喝水,會加速血粘稠,產生血栓。

2

這裡指的是貪吃。 現代人偏愛一些重口味食物,如油炸、醃制類,這些食物會升高血壓,加速高血壓性心臟病死亡,卒中死亡的危險相關性。

3

不光是肉體煎熬,心靈煎熬也同樣會導致腦卒中,情緒過於激動或者壓抑,會導致血壓升高,血管劇烈收縮,加速心腦血管疾病。

預防腦中風,多做4件事

1
補充兩大"營養素"

▶ 補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體必須脂肪酸,有預防腦梗、心梗的作用,是目前現代人嚴重缺乏的營養素之一。

富含α-亞麻酸的食物不多,有深海魚、蘇子油、核桃油等食物,其中蘇子油含量居高,達到66。 7%以上,是α-亞麻酸的良好來源。

補充方法:每日可以將5ml蘇子油拌入優酪乳或者淋湯即可,這樣最大限度的保留營養素,有助於身體吸收。

▶ 補充葉酸
葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸,還能降低血液中半胱氨酸的濃度,進而降低腦中風和冠心病的發病率。

補充方法:番茄、胡蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜。

2
減少"兩物"刺激

▶ 香煙
香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮,促進血小板聚集,且尼古丁還會引起血管痙攣收縮,增加血流阻力后誘發動脈粥樣硬化。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

▶ 酒精
酒精有很強的興奮神經作用,容易加快心率和升高血壓,易加速腦中風的發生。

所以,最好改掉左手煙、右手酒的習慣,少一些對血管的刺激。


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