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高血糖怎麼辦 適當運動能夠治療這種疾病2

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論壇元老

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發表於 2022-1-15 10:57:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
5.攝食過多特別是甜食或含糖飲料,使的人體中的糖分含有量明顯高於標準的要求,同時還會形成血中脂肪增加,導致血糖高。
6.運動量明顯減少,胰島素不能有效發揮作用。 適當的運動可以使血糖降到合適,運動量減少會使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。
7.所使用的胰島素或口服降糖葯的劑量不夠,會導致身體中的糖分仍然很高並卻居高不下,久而久之就會導致血糖高
1、蘿蔔
蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法,從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多,蘿蔔中段含糖量較多,質地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。 而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質,有些辛辣味,可説明消化,增進食慾,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。
  2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,有助於改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便秘,還有利於血壓和膽固醇的降低,對糖尿病心血管病人很有好處。
  3、魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖升高,也就是餐后血糖高,如果能夠經常吃魔芋,就會控制餐后血糖的升高。 減輕胰島的負擔。
4、洋蔥
味甘,辛,性微溫,與蔥,蒜性味相近,具有健胃,增進食慾,行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。 洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。 經常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。 每餐可炒食1個蔥頭,每天2次,炒時以嫩脆為佳,不可炒過。 經常食用不僅能説明糖尿病患者減輕饑餓感,也有降血糖作
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。 實驗證實,胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。 胡蘿蔔可以生吃或搗汁食,亦可作配料。
  6、韭菜
除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,包括多餘的脂肪。

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