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體寒怎麼辦 平時這樣做改善體寒癥狀2

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論壇元老

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發表於 2022-1-15 11:07:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
4、熬夜:自然界,白天為陽、夜晚為陰,晚上睡眠是順應自然有利於身體滋陰藏陽。 所以,長期熬夜會過度耗損陽氣,使陽氣不足。 陽氣即正氣,陽氣記憶體,邪不可幹,當體內陽氣不足時,外界六邪會乘虛而入,身體就會出現亞健康或疾病。

5、寒性食物:食物的屬性有寒、涼、溫、熱之分。 寒性食物在日常生活中比較多見,包括蔬菜、水果、肉類等。 比如芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜等就屬於寒性的蔬菜; 鴨肉、蟹肉、田螺等屬於寒性的肉類; 而寒性的水果則包括火龍果、雪梨、西瓜、山竹等

1、羊肉:羊肉大多數人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是好的。
2、當歸:當歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經常用它煮湯喝,當歸有補氣活血、調經的作用。 女性可以經常用當歸泡開水喝。
3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4肉:牛肉是非常有營養的肉類,經常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。 牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅寒補虛的作用。
5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補氣血、除濕的

作用,女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝,不但補氣血,還有養心安神的作用。
6、生薑:對體寒的人來說,生薑是不可以缺少的食物,它的驅寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經常喝生薑大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生薑。 晚上也可以用薑水泡腳,對調理體寒有很大説明。

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