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春季養生攻略, 清新的duang一下吧

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春季肝臟器官非常活躍,這個季節養肝排毒,能達到事半功倍的效果。 而食療,無疑是最合適的排毒方式。 以下幾種食物,對春季排毒有所説明。
1、黃瓜—清熱促代謝
《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。 對春節常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有説明。 現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對崔進腸蠕動、加快排泄有一定作用。 黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排除毒素。 黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。 鮮黃瓜內還還有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者應少吃。 黃瓜很適合涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。 脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜或者做黃瓜餡水餃。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt


2、黑木耳—血管清道夫
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。 現代醫學認為,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。 同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。 木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。


3、海帶—吸脂去浮腫。
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。 另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等症,海帶是理想的排毒養顏食物。 涼拌和做湯都是常見的吃法,不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。


4、蘆筍—清熱防口幹。
蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口幹、煩熱等春季常見癥狀,都能有所緩解。 蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。 蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失,而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假


5、 白蘿蔔—消食防便秘。
蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。 現代醫學認為,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。 如果想利用蘿蔔來排毒,可以選擇生食,打成汁或涼拌、腌漬均可。


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