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痰濕體質的養生 教你五招有效調理痰濕體質2

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,痰濕體質的人容易肥胖、犯困、精神不振等,吃什麼水果可以調節? 下面就為大家推薦幾種適合痰濕體質人吃的水果。
1、荸薺
又名馬蹄。 性味甘寒。 能清肺胃熱、化痰利咽、生津止渴、消除心煩、通利小便。 肺熱咳嗽、心煩口渴者食之尤宜。
  2、草莓
果肉多汁,酸甜適口,味道鮮美,營養豐富,有"水果皇后"的美稱。 草莓不但好吃,還一定的藥用價值,中醫認為。 它具清暑解熱,潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
3、蘋果
性味甘涼。 有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效,蘋果皮亦有止瀉作用。 有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。

4、烏梅
烏梅性平、味酸,入肝、脾、肺及大腸,具有解熱、除煩、止瀉、鎮咳、驅蟲等功效。 據現代醫學考證,烏梅內食華果酸、琥珀酸、檸檬酸、谷醇蠟樣物質等。 盛夏多食烏梅可以增加抗菌力,對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒、結核、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑製作用。
  5、雪梨
性味甘微酸寒。 有清熱生津,潤肺化痰止咳之效。 可緩解肺燥乾咳。
  6、木瓜
南方作水果食用的木瓜味甘性平,有補中益氣,潤肺止咳,通乳汁之效。 乳母宜食之,亦宜肺虛咳嗽者食用。
7、柿子


性味甘澀微寒。 可潤肺止咳,生津止渴。 曬乾加工則為柿餅,性味甘平,能潤心肺、益胃腸。 柿餅上之白色粉霜稱為柿霜,性味甘涼,能清熱潤燥,化痰止咳,可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。
8、龍眼
性味甘微溫。 有補益心脾、生津潤燥、寧心安神功效。 可用於心脾兩虛、血氣不足所致之心悸、失眠。

  9、甘蔗
性味甘寒。 有清熱除煩、潤肺化痰、養胃生津等功效。 其與茅根一起煲成的茅根竹蔗水,則可清熱、利尿、養胃、生津。

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