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芡實是什麼 秋季經常吃這物身體會更健康4

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
芡實的食用方法
芡實是葯食兩用的中藥材,又名雞頭米、雞頭苞等。 芡實營養豐富,不僅可供食用,還有一定的藥用功效,可製成食療保健品。 據中醫介紹,芡實的功效為益腎澀精、補脾止瀉、安神,主治糖尿病、脾虛水腫等症。
芡實以果仁入藥,中藥處方中的芡實,均指生芡實。 為原葯除淨雜質碾去外殼,生用入藥者。 炒芡實為生芡實用麩炒至微黃入藥者。 健睥止瀉功效增強。
清代醫家陳士擇說得好:「芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水。 "所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選,若能與山藥同舟共濟,那補益的效果就更佳了。
秋季用芡實進補,簡單的是製作芡實粥:將炒芡實50克倒入鍋內,加水煮開片刻,再加淘洗乾淨的大米100克,粥成即可食用。 常吃可健身體,強筋骨,耳聰目明。

也可製作芡實糊:將炒熟的芡實1000克研磨成粉,臨服時,取50~100克粉末沖開水調服。 隨自己喜好,可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
民間常用炒芡實60克,瘦牛肉100克,加調料煮爛食用,也能取得較好的療效。 用芡實60克、紅棗10克、花生30克,加入適量紅糖合成大補湯,具有易消化、營養高、能調補脾胃、益氣養血等功用,對體虛者、脾胃虛弱的產婦、貧血者、氣短者具有良好的療效。

若用芡實與瘦肉同燉,對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等虛弱癥狀有很大的好處。

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