愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

減肥副作用:掉頭發?改善方法在這裏

[複製鏈接]

20

主題

20

帖子

66

積分

註冊會員

Rank: 2

積分
66
發表於 前天 14:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1) 切忌油膩食物:如油炸食品、肥肉、動物內臟等。飲食清淡,可以改變皮質構成,鯊烯的比例升高,其他成分的比例降低,可以降低皮脂分泌率。
2) 切忌含糖量高的甜食:甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質,有礙頭發生長,且糖類在分解時所產生的高熱也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆積變容易,阻礙毛囊的營養供給而易脫發。
3) 避免刺激性食物:如辣椒、芥末、胡椒、酒類,刺激性食物會刺激皮脂腺分泌油脂,加重掉發。
4) 切忌暴飲暴食。
5) 增加運動:每周3-5次慢跑,每次30分鐘左右。
6)切忌熬夜:熬夜時多半器官在高負荷運轉狀態,人體中的雄性激素當中的一種成分——睪酮,會大量分泌,大量睪酮與還原酶反應生成一種叫做雙氫睪酮的成分,這種成分就會在血液裏流動,當經過毛細血管流經毛囊並被毛囊吸收後,毛囊就會被這種成分影響,開始出現萎縮,直至最後完全萎縮,導致頭發脫落。
7)控製情緒:情緒上的焦慮或壓力等,可以使腎上腺分泌功能活躍,在產生大量腎上腺激素的同時,有大量腎上腺來源的雄激素DHEA合成與釋放,可以促進皮脂腺分泌。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-1-17 07:01 , Processed in 0.021599 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表