愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

治療失眠的中藥 失眠可試試這些中藥

[複製鏈接]

2301

主題

2301

帖子

6951

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
6951
發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
失眠的問題已經是老生常談了,很多人都備受失眠的困擾,失眠的治療方法是非常多的,但是有哪些中藥是可以幫助調理失眠的你知道嗎? 小編給大家講講治療失眠的中藥有哪些、失眠的自我療法以及如何調理失眠,一起瞭解一下吧。
治療失眠的中藥
  1、百合
百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。 用百合治療失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用酸棗仁治療失眠的方法是:酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
  3、天麻
多數失眠是因為內分泌失調所引起,其中五臟六腑都可能是失眠的元兇,因此我們先得找出原因,尤其是肝,一旦肝出現了問題,體內器官就會給大腦發送"加班"的指令,從而導致失眠的出現,所以天麻就是一味不錯的養肝、助眠的中藥,這味中藥可開水送服也可以在燉雞湯的時候放一點,一般在晚飯、睡前服用, 一次1.5g,如果燉雞湯可以加到7g,堅持一個月相信大家就能擺脫安眠藥了。
  4、柏子仁
柏子仁性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。 用柏子仁治療失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
5、冬蟲夏草
失眠不僅會因為內分泌失調造成,有時候過度用腦同樣也會造成失眠,面對這種辦法,冬蟲夏草就是一味不錯的補藥了,雖然這味中藥價格有點嚇人,但是治療失眠的功效也會比一般中藥更加出色,不僅能幫助人們快速入眠,還能起到抗炎症、抗癌症的效果,可謂是中藥版的安眠藥。 食用蟲草注意一天2g左右可沖服、煲湯。
  6、茯苓
對於冬蟲夏草負擔不起的朋友跟換藥材才是治療失眠的明智之舉,即使不用冬蟲夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不錯的,茯苓不僅味甘、性平適用人群廣,帶來的功效也不輸安眠藥,每天晚上睡前剪服15g就能達到治療失眠的效果,堅持一個月就能達到效果,這位葯特別適合工作、學業壓力過大的人群,但是也得注意此藥利尿,晚上服用前2個小時禁止飲用水。
失眠的自我療法
1.自我聯想法
想像出一幅美麗的場景要睡覺了,躺下就不要胡思亂想了,閉上眼睛,腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙,(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙裡什麼都沒有,只有無數閃亮的星星,你看著這些星星感覺很美很美...... 慢慢的看著...... 於是不知不覺你就睡著了。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-1-19 07:30 , Processed in 0.027214 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表