愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 5|回復: 0

紅棗的這2種吃法,養肝健脾、補血美顏,效果驚豔

[複製鏈接]

8022

主題

8022

帖子

2萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
24248
發表於 2022-1-15 17:30:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
冬天到了,養肝美顏的紅棗要吃起來,尤其是新鮮的紅棗,也叫冬棗,正好在秋冬成熟,所以現在吃正當時。

冬棗皮薄肉脆,甘甜清香,一口一個吃起來特別過癮,但你以為冬棗只是好吃而已嗎?       


一日吃三棗,一輩子不顯老

在中國,棗的栽培歷史長達7000多年,有文字記錄的栽培史至少有3000多年。 優勝劣汰,可見古人就很愛棗,民間還流傳著"一日吃仨棗,一輩子不顯老"的說法。

1補充維C,軟化血管


說到冬棗的營養價值,有一個稱呼可以說是實至名歸:維生素C大補丸。

別看冬棗又小又圓,但就在冬棗圓滾滾的小身子里,維生素C含量高達243 毫克/100克,差不多是蘋果的60倍,檸檬的10倍,獼猴桃的4倍,稱得上是水果中的維生素C之王。 維生素C推薦攝入量為 100 毫克/天,只需吃一兩顆,人體一天所需的維生素 C 就不用愁了。

維生素C是人體需求量最大的營養素之一,能夠抗氧化,增加人體免疫力,改善鐵、鈣和葉酸的利用等。 維生素C還可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化,改善血脂、降膽固醇、降血壓。

2解毒養肝


冬棗味甘、性微溫,能補肝益脾,還能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,所以慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗,還可起到一定的輔助治療作用。

3補中益氣,養血安神


中醫認為,冬棗性味甘溫,能補中益氣、養血安神、健脾養胃。 病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性,都可以常吃冬棗來改善癥狀。

4美白、抗衰老


现代研究表明,鲜枣含有多种功效成分,例如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老;三萜类化合物可抑制癌细胞,提高免疫力。

冬枣可以淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽,在临床上常被用于美白。

5防止便秘


大枣中含有丰富的膳食纤维,对于改善肠道活动,防止便秘也有很大帮助。民间亦有“每天吃枣,郎中少找”之说,因此在产枣季节,不妨多吃些新鲜甜脆的鲜枣!


2种吃法,胜比人参

冬季补益时节,多吃冬枣,养肝健脾胃,来年身体好!


3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成"閉門留寇"的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。      

4、糖尿病患者
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。 因此,血糖高的人不宜多吃大棗。

正是寒冬補益時節,每天吃上六七顆,比人參還養人。 快去買些來,錯過就太可惜了。



回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-1-27 00:45 , Processed in 0.020476 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表