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究竟幾點睡覺才算是熬夜?

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發表於 2021-9-7 10:25:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
熬夜是當今社會年輕人的常態,刷刷手機,吃吃夜宵,就大半夜了。而大家也都知道熬夜對身體健康有害,但基本沒人當回事,該熬的還是熬。
可你知道嗎?熬夜的後果,並不是你想象中的那麽輕微。
究竟幾點睡覺才算是熬夜?
關於熬夜,熬到幾點才算呢?其實對於具體的時間點,暫時並沒有一個明確的數值,因為每個人的具體情況是不一樣的,有的人覺得超過11點睡就算,有的人覺得超過淩晨才算,還有人覺得通宵一夜才算。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫
而實際上,長時間睡眠時間不規律,如今天早睡,明天晚睡,睡眠周期紊亂就算熬夜。
杭州市第九人民醫院·中醫科副主任醫師·吳建飛也給出了自己的看法:超過23點睡就算熬夜,而淩晨2、3點才睡或整晚不睡更是標準的熬夜。
熬夜的主力人群,主要以青年為主。根據中國青年報社社會調查中心提供的一項涉及1536名受訪者的問卷調查數據顯示:大約有61.3%的人都有熬夜的習慣,1周至少3次。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬
而談及熬夜的原因,也是各式各樣,睡前玩手機(追劇、打遊戲)忘了時間占56.9%;生活工作壓力大占43.0%;失眠難入睡占34.8%;處理家務占29.6%;輔導孩子占28.1%;單純不想早睡16.8%。
總的來說,熬夜真的是非常常見的一種現象,而熬夜,熬的不只是夜,還有你的健康,在熬夜的過程中也慢慢“熬”沒了。如果長期熬夜,多種麻煩會找上門。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

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