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常吃核桃的好處被發現!有助於降低壞膽固醇水平,促進...

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發表於 2021-9-11 13:13:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  每天吃核桃的參與者的LDL膽固醇水平較低,平均為4.3毫克/分升,總膽固醇平均為8.5毫克/分升。
    每天食用核桃可減少4.3%LDL總顆粒數和6.1%的小而密LDL顆粒數。這些變化與較低的心血管疾病風險相關。
    食用核桃的參與者的中密度脂蛋白(IDL)膽固醇也有所下降。在過去的十年中,IDL膽固醇已經成為一種獨立於LDL膽固醇的心血管危險因素。
    食用核桃組的LDL膽固醇的變化因性別而異,男性的LDL膽固醇下降了7.9%,女性下降了2.6%性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗 催情春藥 助勃增硬  陰莖增長
美國心臟協會給出的數據顯示,核桃中的ω-3脂肪酸含量特別高。以前也有研究表明,堅果,尤其是核桃,與較低的心臟病和中風發病率有關,原因就是它們能降低LDL膽固醇的水平。
在這項最新研究中,研究人員又發現了另一個原因:常吃核桃改變了LDL顆粒的特征,即有助於減少LDL總顆粒數和小而密LDL顆粒數。英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy
研究作者、西班牙巴塞羅那市立醫院內分泌和營養服務部脂質診所主任Emilio Ros博士指出,LDL顆粒有各種大小。其中,小而密LDL顆粒與動脈粥樣硬化有更密切的聯系。這項研究不僅分析了LDL膽固醇水平的變化,還全面了解了所有脂蛋白以及每天吃核桃對改善心血管風險的影響。


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